Библиотека

Чего не стоит запрещать малышам

Детская консультация,

или чего не стоит запрещать детям

  • Ходить босиком по росе

Наши предки знали: если с ребенком что-то не так, если простудился, в организме нарушился обмен веществ, несогласованно работает нервная система или появились высыпания на коже, то надо ходить босыми ногами по земле или по росе. Таким образом, биополе быстрее восстанавливается благодаря ионам воды, попадающие в организм с росой. Когда-то украинцы семьями ходили встречать солнце, купались в росе и возвращались домой здоровые телом и душой, вдохновленные всем, что дала природа.
Эту тайну здоровья все знают, но не прибегают к ней. Почему бы, скажем, в детских санаториях, домах отдыха не ввести время хождения по росе (как является обязательным тихий час, завтрак, обед или ужин). Если нет возможности походить по росе, то попутешествовать можно хотя бы по берегу реки, пруда, просто походить по лугу — и иммунитет изменится.

 

  • Есть свежие овощи и зелень

Почему некоторые дети едят мел? Потому что в организме не хватает веществ, необходимых для роста и развития ребенка. Если родители позаботятся, чтобы питание было обогащенным витаминами, то ребенок перестанет это делать. Например, добавляйте в пищу тмин, укроп, больше капусты, особенно квашеной (в ней витамины не только хорошо сохраняются, но и активизируются). Обязательно варите ребенку борщ из зеленого щавеля, или суп с щавликом. Помните: суп — это просто картофель, лук, щавель, а борщ зеленый — это блюдо с двенадцатью растениями. Среди них: щавель, петрушка, сныть, листья цикория, одуванчика, ревень, сельдерей, укроп — все, что выросло и зазеленело весной и не является ядовитым. Для малышей все эти витамины крайне необходимы, так как костная система обеспечивает рост ребенка.

  • Играть в песке

Часто наблюдаем, как родители запрещают детям играть в песочницах, мол, загрязнят одежду. Но задумывались они, почему дети «тянутся» к песку? Потому что он содержит в себе кремний, который помогает малышам расти, укрепляет кости. Поэтому, оденьте ребенка в старенький одежду — и пусть играет в песке вволю!

Малышам с четырех годков давайте напитки для укрепления иммунитета: смешайте 150 г томатного сока и 50 г сливок, посолите. Готовьте сок перед употреблением. Или смешайте полтора стакана морковного и один стакан апельсинового сока, добавьте одну десертную ложку меда, кусочек лимона. Чтобы сок не был слишком насыщенным, разбавьте его кипяченой водой. Пейте по половине стакана четыре-пять раз в день.

И всегда будьте здоровы!

Наталья Земная