Библиотека

Фруктовые дни

Весенние советы

Наступила весна и скоро мы почувствуем как оживает природа. Вот-вот зазеленеет трава, на деревьях и кустах набухнут почки. Весной  каждому человеку, как и природе, свойственно желание увидеть себя обновленным. Особенно тщательно присматриваются к своей фигуре женщины — не появились ли лишние жировые отложения.

Женщинам, которые все же не совсем довольны своей фигурой, советуем не морить себя голодом, а лучше попробовать действие фруктовой диеты. Ведь при такой диете организм получает меньше калорий. Кроме того, фрукты действуют мочегонно, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулируют работу кишечника. Фруктовые дни можно делать один раз в неделю или даже раз в десять дней. И в этот день употреблять только фрукты. Съедать их от одного до полутора килограммов. Обычно различных плодов. Из жидкости можно себе позволить только одну-две чашки черного кофе или чая без сахара. Но лучше обойтись без них. Если такие дни станут привычными, то человек заметит приятные для себя изменения во внешности: здоровый цвет лица, эластичная кожа, наконец — хорошее настроение.

Кроме того, фруктовые дни, добавляя здоровье человеку, продлевают его жизнь.

Популярный рецепт долголетия — диета из яблок и грецких орехов. Для этого утром яблоки (1-1,5 кг) помыть, разделить на равные порции, к одному большому яблоку  добавить один орех. Съедать в течение дня так, чтобы желудок, как говорится, был занят работой!

Наталья Земная