Информационная линия: +38 (044) 456-20-43
Интернет-магазин: +38 (095) 006-81-27
Время работы: Пн-Пт: с 10.00 до 17.00

Библиотека

Как укрепить мышцы?

Атрофия мышц — это потеря тонуса, уменьшение массы мышц, нарушение их функции. Возникает атрофия вследствие нарушения циркуляции крови, то есть сосуды плохо снабжают кровь, и мышцам не хватает питания. Чаще всего наблюдается при таких заболеваниях, как рассеянный склероз, реже — болезнь Паркинсона.

В народной медицине против рассеянного склероза всегда советуют головатень или мордовника шароголовый. Из этого растения готовят 10-процентную настойку (1:10) на водке. Применяют по 5-10 капель, иногда предлагают пить по 30-40 капель, но я считаю такую ​​дозу слишком большой. Оптимально —  по 5-10 капель 4 раза в день. Наибольший разовый прием — 20 капель, но дважды в день — утром и вечером. Головатень помогает ликвидировать атрофию, поскольку улучшает состояние мелких сосудов, в результате чего улучшается кровообращение.

Ранее украинская народная медицина, в том числе и против атрофии мышц, советовала свой зеленый чай. Растение, из которого делается наш зеленый чай, называется вербозилля луговое. Стелется растение по земле и цветет желтыми цветочками. Такой зеленый чай тонизирует все мышцы и успокаивает нервную систему. Но чаще берут вербозилля обычное. Это высокая трава с листочками, как у ивы, а в пазушках листочков — тонкие веточки и желтые цветочки, такие как у вербозилля лугового.

Чтобы приготовить лекарство от атрофии мышц, нужно взять свежую или высушенную траву вербозилля. 2 столовые ложки залить 0,5 стакана кипяченой воды. Подержать на слабом огне или водяной бане 10-15 минут., Настоять 30-40 минут, процедить. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.

Еще от атрофии мышц в народной медицине используют клюкву. Можно готовить морс, но лучше 1 ст.ложку измельченных ягод залить 1 стаканом кипятка, размешать, настоять до охлаждения, добавить мед по вкусу . Такой напиток пьют по 0,5 стакана. перед едой. Он не только тонизирует мышцы, но и улучшает умственную деятельность, повышает работоспособность. Клюква помогает восстановить сосуды, наладить кровообращение.

Не могу обойти вниманием также смородину черную. Я всегда советую использовать ее листья чтобы тонизировать мышцы желудка, наладить его секреторную деятельность. Также 1 ст.ложку измельченных листьев черной смородины (лучше свежесобранных или высушенных) залейте 1 ст. остуженной кипяченой воды, настаивайте  с вечера до утра (5-7 ч.). Этот холодный настой перед едой можно подогревать на слабом огне или на водяной бане. Пить по 0,5 стакана. перед едой. Вот такие простые, но полезные советы. Позаботьтесь о себе и будьте здоровы!

Наталья Земная