Библиотека

Осторожно, загар! Все, что стоит знать о солнце

В этом году солнце порадовало нас своими теплыми и по-настоящему жаркими лучами только в середине июня. Говорят, что метеорологическое лето опоздало на три недели. И поэтому, соскучившись по теплой летней погодой, некоторые из вас начали быстро наверстывать упущенное. Впрочем, так ли уж опасен первый загар? Известно нам как правильно загорать? Обо всем этом будем говорить в этой статье.

Оказывается, загар — это естественная защита человеческой кожи от солнечных лучей, ее реакция на воздействие солнца. В результате сложных процессов кожа приобретает более темный цвет.

Вообще, ультрафиолет — наш помощник и защитник. Но, как известно, что слишком — то не очень хорошо. И  защитник очень легко может превратиться во врага. Поэтому, чтобы этого не произошло, надо соблюдать определенные правила безопасного первого загара.

10-20 минут на пляже в день и не больше! Следуя этому правилу, мы гарантируем своей коже идеально ровный, красивый и — главное! — здоровый и безопасный загар ..

Нет  защитного крема — нет пляжа! Это правило должно стать догмой. Поэтому, отправляясь на пляж, надо взять с собой тюбик с защитным кремом.

Не переедать! Красивый загар получается только при хорошей циркуляции крови. А сразу после еды кровь приливает только к желудку. Поэтому перед посещением пляжа лучше отдать предпочтение легким продуктам, фруктам и овощам.

Загорать вблизи воды! Старайтесь устроить себе место для загара рядом с водоемом. Вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. К тому же, воздух в водоемах- более влажный, а значит, кожа не пересушится.

Спокойствие после загара! После солнечных ванн обязательно надо нанести на тело средство, которое увлажнит и охладит воспаленную кожу.

Впрочем, если так случилось, что с первыми лучами солнца кожа же успела обгореть, не расстраивайтесь. Ведь существует большое количество народных рецептов, которые способны достаточно быстро восстановить защитные силы вашего организма.Надо сделать очень крепкую заварку (1 ч.л. на ¼ стакана кипятка), настоять 40 минут, процедить и прикладывать компрессы с чаем к обожженным местам — на 20-30 минут 2-3 раза в день.

  • 1 ст.ложку ромашки заваривают стаканом кипятка, настаивают полчаса, и используют настой для компрессов
  • Примочки и протирания при солнечных ожогах делают с отваром зверобоя. Сухую траву зверобоя (цветки и листья) заливают стаканом кипятка, варят на слабом огне около 15 минут и процеживают
  • Огурец. Выжимают сок из огурца и наносят его на поврежденный участок кожи. Сок смягчает и успокаивает
  • Холодные компрессы. Они снижают жжение. Делают компрессы из сока алоэ
  • Ванна с травами поможет снять боли от ожогов. Лучше всего подойдет отвар ромашки, эвкалипта или зеленого чая
  • Оливковое масло — отличное тонизирующее средство. Нанести его на участок с ожогами, подержать час, затем смыть. Сначала будет чесаться, а со временем обожженый участок кожи пройдет
  • Зверобойное масло. Взять 3 столовые ложки высушенной травы зверобоя и залить стаканом масла. Настоять в стакане в течение 2-3 недель, периодически взбалтывая. Затем процедить через марлю и хранить полученное масло в холодильнике.

Французы шутят — лучший способ обезопасить себя от солнечного ожога — загорать под луной. А если серьезно — чтобы всегда оставаться с солнцем на «ты» надо всего лишь придерживаться таких простых и полезных правил поведения на пляже. Хорошего и главное — здорового вам загара!