Бібліотека

Обережно, засмага! Все, що варто знати про сонце

Цього року сонце порадувало нас своїми теплими та по-справжньому спекотними променями лише у середині червня. Кажуть, що метеорологічне літо запізнилося на три тижні. І тому, скучивши за теплою літньої погодою, дехто з вас почав швидко надолужувати. Втім, чи так вже й небезпечна перша засмага? Чи відомо нам як правильно засмагати? Про все це будемо говорити у цій статті.
Виявляється, засмага – це природний захист людської шкіри від сонячних променів, її реакція на вплив сонця. В результаті складних процесів шкіра набуває темнішого кольору.
Взагалі, ультрафіолет – наш помічник і захисник. Але, як відомо, що занадто – то нездраво.І тому захисник дуже легко може перетворитися у ворога. Тож, щоб цього не сталося, треба дотримуватися певних правил безпечної першої засмаги.

10-20 хвилин на пляжі на день і не більше! Дотримуючись цього правила, ми гарантуємо своїй шкірі ідеально рівну, красиву і – головне! – здорову та безпечну засмагу..
Немає захисного крему – немає пляжу! Це правило має стати догмою. Тому, вирушаючи на пляж, треба взяти з собою тюбик із захисним кремом.

Не переїдати! Гарна засмага виходить тільки при хорошій циркуляції крові. А відразу після їжі кров приливає лише до шлунка. Тому перед відвідуванням пляжу краще надати перевагу легким продуктам, фруктам та овочам.
Засмагати поблизу води! Намагайтеся влаштувати собі місце для засмаги поруч із водоймищем. Вода відбиває сонячні промені і підсилює їх дію. До того ж, повітря у водоймах- більш вологе, а, отже, шкіра не пересушиться.

Спокій після засмаги! Після сонячних ванн обов’язково треба нанести на тіло засіб, який зволожить та охолодить запалену шкіру.

  • Втім, якщо так сталося, що із першими променями сонця шкіра-таки встигла обгоріти, не турбуйтеся. Адже існує велика кількість народних рецептів, які здатні досить швидко поновити захисні сили вашого організму.Треба зробити дуже міцну заварку (1 ч.л. на ¼ склянки окропу), настояти 40 хвилин, процідити, і прикладати компреси з чаєм до обпалених місць – на 20-30 хвилин по 2-3 рази в день.
  • 1 ст.ложку ромашки заварюють склянкою окропу, настоюють півгодини, і використовують настій для компресів.
  • Примочки і протирання при сонячних опіках роблять з відваром звіробою. Суху траву звіробою (квітки і листя) заливають склянкою окропу, варять на слабкому вогні близько 15 хвилин і проціджують.
  • Огірок. Вичавлюють сік із огірка та наносять його на пошкоджену ділянку шкіри. Сік пом’якшує та заспокоює.
  • Холодні компреси. Вони понижують печіння. Роблять компреси із соку алое.
  • Ванна із травами допоможе зняти болі від опіків. Найкраще підійде відвар ромашки, евкаліпта або зеленого чаю.
  • Оливкова олія – чудовий тонізуючий засіб. Нанести його на ділянку із опіками, потримати годину, потім змити. Спочатку буде чухатися, а з часом обпечена ділянка шкіри пройде.
  • Звіробійна олія. Взяти 3 столових ложки висушеної трави звіробою і залити склянкою олії. Настояти в склянці протягом 2-3 тижнів, періодично збовтуючи. Потім процідити через марлю і зберігати отриману олію в холодильнику.
    Французи жартують – найкращий спосіб убезпечити себе від сонячного опіку – загоряти під місяцем. А якщо серйозно – аби завжди залишатися із сонцем на «ти» треба всього на всього притримуватися таких простих та корисних правил поводження на пляжі. Гарної та головне – здорової вам засмаги!