Інформаційна лінія: +38 (044) 456-20-43
Інтернет магазин: +38 (095) 006-81-27
Время роботи: Пн-Пт: с 10.00 до 17.00

Бібліотека

Осіння меланхолія — порятунок у ванні

Осіння меланхолія — порятунок у ванні

Дехто вважає, що процедура прийняття ванни дуже проста і мудрувати тут нема чого. Так воно, в принципі, і є. Але щоб ванна приносила максимальну користь і задоволення, потрібно знати деякі тонкощі.

Ванна для миття не призначена, а тому перед тим, як її приймати, слід вимитися під душем. Чиста шкіра буде краще й інтенсивніше вбирати корисні речовини з води. Однак, якщо ви плануєте приймати ванну з піною, то краще не використовувати для миття гель або мило. Просто обмийте тіло теплою водою, або ж спеціальним безмильним засобом для душу, що не містить лугів (це перешкодить пересушуванню шкіри).

Оптимальна температура води у ванні — 37-38°С. Якщо вона перевищує 40°С, замість приємного розслаблення на вас чекає втома. Де речі, деякі фахівці радять починати прийом ванни з температури, наближеної до природної температури тіла, а потім вже робити воду більш гарячою. За рахунок цього знижується навантаження на серце і судини.

Оптимальний час прийняття ванни — 15 хвилин. Якщо його перевищити, ванна з корисної процедури перетвориться на досить сумнівне з точки зору користі для здоров’я заняття. У клітинах значно знижується рівень вологи, а поверхня шкіри втрачає природний захисний шар. Тож любителі похлюпатися у ванні годинку-півтори мають привід замислитися щодо доцільності своїх уподобань.

Наповнювачі від недуг — ефірні олії

Тепер, щодо різних компонентів. Ванни з ароматичними оліями допоможуть позбутися різних недуг. Потрібно просто використовувати відповідну олію, або суміш — 10 крапель на ванну. У разі стресу добре допомагають олії меліси і лаванди, при целюлітігрейпфрута та апельсина. Для підвищення пружності шкіри підійде олія розмарину. При застуді будуть ефективними соснова й евкаліптова олії.

Відвари трав

Ванни з відварами трав підходять на всі випадки життя. А приготувати їх дуже просто: візьміть 100-150 г сухих трав (або десять одноразових пакетиків) і заваріть у 0,5 л води. Настоюйте 15-25 хвилин (пакетики заварюються швидше), процідіть і залийте у ванну. Такі ванни дуже корисні для шкіри. Вони поліпшують її стан, очищують і заспокоюють її, додаючи шовковистості і здорового кольору.

Солі

Також можна приймати ванни із солями і морськими водоростями. Сіль без проблем можна купити в будь-якій аптеці. З морськими водоростями складніше. Але все-таки пакетики, порошки і спеціальні таблетки, що містять їх, при бажанні теж можна знайти.

Ці продукти володіють гарною очищувальною та антицелюлітною дією, а також сприяють зменшенню ваги. Їх вплив прискорює виведення токсинів, винних у «розбуханні» жирових клітин.

У ванн з таким наповнювачем — свої особливості: щоб мікроелементи, які містяться в цих продуктах, виконували своє завдання, пори шкіри повинні бути розширені. Тому нам потрібна вода високої температури.

Ефект від таких ванн буде помітний, якщо їх приймати не менше 2 разів на тиждень.

Молоко та мед

Ванни з молоком і медом — справжній подарунок для шкіри. Вони мають виражений живильний і відновлювальний ефект. Мед з молоком (у пропорції 3 столові ложки на літр) зроблять гладенькою і сяючою шкіру будь-якого типу (якщо у вас, зрозуміло, немає алергії на ці продукти).

Пам’ятка

Ваннами зловживати не можна (2-3 рази на тиждень і не більше). Ця процедура значно знижує рівень вологи у шкірі і робить її схильною до подразнення. Не приймайте ванну на повний шлунок — у такому стані неможливо повністю розслабитися.

Після ванни добре ополоснути тіло прохолодним душем, аби допомогти закритися порам шкіри. Також, рекомендую наносити на тіло зволожувальний крем, чи лосьйон.

Наталя Земна

Поділитися: