О важности таких биологически активных веществ, как витамины, много говорить не стоит. Это общеизвестный факт. Но чтобы связать определенные болезненные симптомы с нехваткой какого-либо витамина, вы должны быть осведомлены об их роли в организме. Тогда можем сознательно позаботиться о своем здоровье, сбалансировав рацион питания. Потому что пополнять запасы витаминов будем природным путем. Итак, начнем с витамина А.
Прежде всего, витамин А обеспечивает процессы зрения(фоторецепции).
Витамин А чрезвычайно важен для кожи и слизистых оболочек, заживления ран и язв,тканевого обмена
Витамин А защищает от рака и сердечных заболеваний.
Симптомы гиповитаминоза и гипервитаминоза витамина А.
Как пополнить запасы витамина А?
Обо всем этом можно узнать, прочитав познавательную статью в газете «Зеленая Планета Земной» под № 9 (271) от 15 мая 2015 г.
