Для похудения

Уважаемые женщины (и мужчины тоже), которые хотят вернуться к желаемому весу, то есть избавиться от лишних для себя килограммов! Советую вам наиболее доступные и эффективные природные средства. Не ленитесь, и все будет хорошо!

Одна из древнейших, лекарственных и овощных культур — это капуста. Капуста огородная (как и морская, то есть ламинария) должна являться основой меню в процессе лечения ожирения. Употребляйте ее в свежем виде в любых блюдах. Например, делайте из свежей капусты сок: употреблять по 100 мл (пол-стакана) 3 раза в день до еды в течение месяца, сделать перерыв на 10 дней, затем повторить курс. Они улучшают функцию сердечно-сосудистой системы, почек и снабжают организм калием, витаминами, микро- и макроэлементами. Высокой эффективностью лечения язвенной болезни соком капусты благодаря витамину U.

В листьях капусты есть: витамины (C, B₁, B₂, B₆, биотин, токоферол, никотиновая, фолиева, (калий, фосфор, сера, магний, кальций, железо, натрий, ванадий, никель, молибден, титан, серебро, олово), аминокислоты (триптофан, лизин, метионин, тирозин, гистидин), органические кислоты (глюкуроновая, мурашна, мурашина) клетчатка, углеводы, белки. Кстати, витамин С мало разрушается даже при кулинарной обработке.

Эффективность капусты в борьбе с ожирением обусловлена ​​тартроновой кислотой, которая замедляет превращение углеводов в жиры. Снижается всасывание жиров, токсичных веществ, улучшается обмен веществ.

Капуста не только обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, но и уменьшает аппетит. Она очень нужна организму в случае запоров, желтухи, аденовирусной инфекции, полиартрита, подагры. Хорошо известно издревле, что капуста повышает сопротивляемость организма к внешним негативным факторам. Выводит она из организма все остатки антибиотиков, которые накопились в печени. А чтобы было в организме достаточное количество белков, в капусту добавляйте блюда из фасоли. Чтобы их быстрее приготовить, фасоль замочите по крайней мере на ночь и сварите заранее до готовности. Для похудения хорошо употреблять листья одуванчика лекарственного. Весной мы часто рекомендуем класть их в салаты. А летом, кроме того, можно и тушить.

Если ожирение является следствием нарушения обмена веществ и заболевания диабетом и атеросклерозом, употребляйте посевной латук в виде салата (300 г в день). В случае подагры и камней в почках количество салата лучше уменьшить.