Facebook
YouTube
Категории
Храп
Вычислить, почему человек храпит, очень просто. Ибо нет тонуса: опущенный желудок, расслабленные мышцы и соединительная ткань гортани. И когда во сне при глубоком неконтролируемом дыхании поток воздуха встречается с расслабленной мышцей глотки и мягкого неба, начинается вибрация того передника, занавески — язычка небного, даже основы языка и глотки.
Если человек живет сам и во сне храпит, то может и не подозревать об этом. А вот когда она едет в поезде, да еще перед сном хорошо поужинает с пивком — тогда берегитесь, соседи, ночь будет «веселая». Бывает что храпит, если лежит на спине, а когда вернется на бок — перестает храпеть. Так что соседи и толкают его, и трясут — но если и перестанет на время храпеть, то быстро снова восстановит ту «музыку».
Однако храп вредит и тому храпящему человеку. Поэтому лечение нужно не только для того, чтобы не мешать родным или другим людям спать.
Сильный храп снижает поступление кислорода и, как следствие, нарушает сон. При недостатке кислорода организм включает в себя защитную реакцию: увеличивает напряжение в мышцах, что дает возможность глубже дышать. Это воспринимается как стресс: идет выброс адреналина, повышается давление и сердцебиение. Человек может проснуться от такого состояния, но большинство стрессов проходят незамеченными во сне — незамеченными только сознанием, но с вредом для организма.
Поэтому люди, страдающие храпом, имеют повышенный риск развития гипертензии, инсульта или сердечного приступа. Вибрация от храпа влияет на ток крови сонной артерией, может стать причиной отрыва атеросклеротической бляшки, действует на нервные окончания, что может вызвать местную нейропатию. Храп часто сопровождается задержкой дыхания (апноэ), а оно может проявляться ночным кошмаром.
Твердость мягкого неба в определенной степени зависит от возраста: у пожилых людей из-за ослабленных мышц бывает значительно чаще, чем у молодых. Прием алкоголя, снотворных, транквилизаторов и психотропных препаратов способствует расслаблению мягкого неба и, таким образом, процессу храпа.
Но, независимо от других причин, лечение нужно начинать с желудка, потому что состояние полости рта, языка, глотки, неба, слизистой — это слизистая. Даже дети с атоническим желудком иногда храпят.
Поэтому, чтобы спасти человека от этой «музыки», даю прежде ГАСТРОТОН, а к нему то, что подтягивает и тонизирует мышцы и органы — . Если есть воспаление носоглотки добавляю РЕСПИРАН, потому что воспаленная слизистая тоже отекает.
После еды и особенно перед сном нужно полоскать глотку. Для полоскания возьмите по 1 ст. л. календулов и дубовой коры, залейте 0,5 л кипятка на 2 часа. Процедите и полощите.
Еще один совет: наберите 1 ст. л. масла, возьмите в рот и жуйте то масло, пока оно станет густым, как сливочное масло. Тогда выплюньте ее в унитаз, а если на землю — то закопайте.
И зарядку для опущенной мышцы неба нужно делать: напрягать мышцы шеи провозглашайте звуки «и», «и», «в» раз 20 в день. Разработана поющая гимнастика для храпунов, но и обычное пение будет иметь пользу.
Дышите через нос. Напрягайте заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу (если так у вас получится). Так раз десять. Постепенно небная занавесочка (занавеска) окрепнет, будет в тонусе, а человек избавится от храпа. Кто не поленится, тот справится быстро. Но начните с лечения желудка!
