Апрельские советы

Весной природа быстро избавляется от состояния спящего, отдыхающего. Ему необходимо короткое солнце, главное, чтобы уже было тепло, и запасались витаминами, полисахаридами, из которых растение получает энергию, минеральными веществами, которые растворяются в воде из снега.

< 

Люди, наоборот, теряют запасы витаминов, энергии, физических и душевных сил, а вместе с ними и хорошее самочувствие и настроение. Если кто-то встречает весну не в лучшем состоянии, как помочь, добавить сил и энергии? Потому что весной нам очень нужно здоровье: в это время идет вторая волна гриппа и ОРВИ, обостряются хронические заболевания.

За зиму человек немного ленился, мало двигался, мало ел живой пищи, в которой содержится много витаминов, минеральных солей, кислот и биоактивных веществ. Вместо этого организм получал более тяжелую, жирную, консервированную, нездоровую пищу.

Очень хорошо, что есть посты, во время которых можно очистить организм от последствий этой тяжелой пищи; дать отдых печени и почкам, которые должны были нейтрализовать и вывести токсины; благодаря растительной пище дать организму весь спектр веществ, делающих человека счастливым и способным противостоять болезням.

Чтобы помочь почкам и печени, которые поражаются токсинами, гепатитом, воспалениями, хорошо употреблять продукты, содержащие незаменимую аминокислоту метионин. Его много в говядине, курице, лососе (550 мг на 100 г сырого мяса). А вот во время голодания следует употреблять постные источники метионина: семена конопли или бразильские орехи (1000 мг на 100 г), кунжут, соя (550 мг), овес, арахис (до 300 мг), грецкие орехи, горох (240 мг), цельнозерновая мука (220 мг).

Весной часто обостряются ревматизм, артрит, артроз. Люди говорят, что болят ноги, стали тяжелые, так что они не могут ходить. Им помогает ива: 1 ч. л. заварить кору стаканом кипятка, пить по 1–2 ст. л. в день до еды. Если боль сильная, употребляйте чаще и по 4 ст. л.

Ива также является спасением для тех, у кого боли в спине, коленях, ногах, жжение подошв из-за подагрических солей. При подагре я всегда рекомендую следующий рецепт: 2 части листьев смородины, 2 части листьев земляники (дикой или домашней), 1 часть сорго – скоро оно закроет нам все пути. Сделайте смесь, возьмите 1 ст. л. смеси на стакан кипятка, заварить и употреблять четверть стакана. Если солей много и они выходят с болью, то лучше взять меньше: 1 ч. л.

Ива также помогает почкам. Еще в нем есть горечь, которая тонизирует желудок, подтягивает его - и пища лучше переваривается, и печень легче, и желчь вырабатывается и выделяется хорошо.

Тем, кто осенью или зимой заболел гриппом, ковидом, пневмонией, бронхитом и еще есть заложенность дыхательных путей, затруднение дыхания и боли в мышцах из-за нехватки кислорода, предлагаю дышать так, чтобы диафрагма активно двигалась, а грудная клетка расширялась в стороны, т. е. набирать полные легкие. кислорода, дышать глубоко.

Сироп из сосны, пихты, ели очень помогает при устранении воспалений, выведении мокроты из легких и бронхов. Необходимо собрать зеленую осоку, измельчить ее, посыпать сахаром, а затем использовать этот сироп. Много других рецептов вы найдете на сайте, на YouTube, на странице «Зеленой планеты Земля» в Facebook, в моей брошюре «Легкие – это жизнь». Лекарственные растительные средства помогут выйти из постковидного состояния, легко дышать после простуды или гриппа, насытить весь организм кислородом, дать отдых сердцу, сосудам и мозгу.

Не забывайте, что вирусы и бактерии атакуют нас и весной. Как только вы почувствуете, что начинается простуда или грипп, нужно начать лечение, чтобы инфекция не пошла дальше в дыхательные пути. Лук есть в каждом доме: натрите его на терке, возьмите 1 ст. л. или меньше, добавила 0,5 ч. л. соли, хорошо перемешать и положить в ноздри. А можно сделать турундочки, обмакнуть их в луковой смеси и засунуть в нос. И не нужно бояться этой процедуры - нигде не жжёт, не болит.

Не забывайте и о первых диких съедобных растениях (крапиве, одуванчике, медунице, пастушьей сумочке, звездочке, пшенице, подорожнике, расходнике, цикории, черемше, яглице), пользу которых для здоровья действительно трудно переоценить: по листочку, по цветочку с уникальными активами и к еде. веществами.

Так проведем весну и встретим лето — здоровые и настроенные к лучшему!