Заботиться о глазах

Не вредьте своим глазам, не истощайте, не переутомляйте их! Храните их, помня, что это самый уязвимый орган вашего организма и вместе с тем самый нужный для полноценной жизни. Но сейчас в повседневной жизни мы пользуемся такой возможностью. Все больше времени смотрим прямо, в одном направлении, порой даже не двигая глазами и не переводя взгляд, уставившись в одну точку. Да, часто тому есть причина — например, работа, связанная с напряжением глаз. Но и в этом случае надо находить возможность двигать глазами, делать упражнения для глаз хоть пол минутки, потому что движение — это жизнь! И в то же время не травмируйте их – никогда не смотрите прямо на солнце! Прикрывайте глаза тенью от шляпы в солнечные дни, а когда есть отраженный свет (от снега или воды) — защитными очками.

Подпитывайте витаминами и каротиноидами (str. Насыщенные зеленые, желтые, оранжевые, красные, синие цвета витаминизированной самой природой пищи нужны вашим глазам ежедневно: наслаждайте и веселите их радостью цветов свежих овощей, ягод, фруктов! Выйдите на свежий воздух или откройте окно, несколько раз глубоко (животом) вдохните, обогатите вашу кровь кислородом, а она направит его к вашим глазам. Глубоко вдохните и не выдыхая согнитесь, опустите голову, чтобы она была ниже сердца. Для удобства слегка согните ноги в коленях. Так ваша обогащенная кислородом кровь пойдет к голове и глазам, насытит их питательными веществами и отнимет ненужное. Стойте так, считая до пяти. И так несколько раз. Знаю, на это нужно время и возможность, но главное — иметь желание!

А если еще лучше захотите стимулировать глаза, то сделайте это с помощью температуры. Возьмите два куска ткани, опустите один в умеренно горячую воду, а другой в холодную. Сначала горячую ткань приложите к глазам, а затем холодную – держите по 1 минуте, и так 4 – 5 раз. Затем легко вытрите глаза.

Чтобы кровь доходила до глаз, нужно, чтобы сосуды были здоровы. Атеросклероз, сахарный диабет – сильные враги здоровья глаз. Причина этих недугов в большинстве случаев кроется в неправильном или чрезмерном питании. Болезни позвоночника (остеохондроз, искривление) часто приводят к нарушению кровоснабжения головы, а значит и глаз. Поэтому правильное питание и физические упражнения на укрепление мышц и для хорошей осанки тоже будут работать на здоровье глаз.

Держите глаза в чистоте! Не тритесь, не прикасайтесь их грязными руками (когда вы на улице или где-нибудь), не злоупотребляйте декоративной косметикой: дольки ее попадают в глаза и раздражают слизистую, могут становиться причиной травмирования и воспаления. Не используйте аэрозольные средства. Избегайте мест с грязным, запыленным воздухом.

Все упомянутое — надежная профилактика всех глазных заболеваний! А если, не дай бог, что-нибудь случится, то глаза надо и можно лечить: имеем большую гамму растений для отличного зрения, которые помогут быть зрячими, счастливыми! Впрочем, на болезни, их лечение уходит значительно, несравнимо больше сил, времени, денег, чем на профилактику болезней; часто восстановить утраченное зрение бывает непросто, и человек все равно теряет качество зрения.

Сейчас все человечество медленно слепнет, забыли, что глаза нуждаются в уходе, а издеваются над ними. Учите детей, рассказывайте им, как беречь глаза, беспокойтесь, чтобы они хорошо питались: ели полноценную, а не переработанную и рафинированную пищу; много двигались, играли на свежем воздухе, чтобы их глаза видели солнышко.

Если вы будете служить вашим глазам, то и они долго и надежно будут служить вам, не отягощая различными болезнями!