Успокаивающий латук

Трудно видеть войну даже на экране, ежедневно слушать военные новости, осознавать ужасные потери и разрушения страны. А как тем, кто на собственном опыте пережил обстрелы, оккупацию, потерю жилья, не дай Бог смерть близких? Такого напряжения нервная система в какой-то момент может уже не выдержать. Поэтому часто люди просто вынуждены применять химические седативные, то есть успокаивающие, средства. Эти препараты действуют за счет угнетения нервной системы. Но такое "успокоение" имеет для организма негативные последствия. Поэтому хочу предостеречь от чрезмерного увлечения чудодейственными таблетками и посоветовать природные безвредные средства, которые оказывают успокаивающее действие и применяются при возбуждении (неврастении, астении, неврозах) и бессоннице. л. на стакан водки, настаивать 7 дней, пить по 20 капель на ночь. Также можно использовать нищ обыкновенный: готовят настой травы из 2 ст. л. сырья на 500 мл кипятка, варить 5 мин., охладить, процедить, пить по пол стакана 4 раза в день. Из лаванды готовят успокаивающие ванны (100-200 г на 2-3 л кипятка настаивать 15 мин.).

А лучшее средство — салат латук, или латук посевной. Он доступен, эффективен и безвреден: 4 ст. л. на пол-литра кипятка, настоять до охлаждения, пить по полстакана 3 раза в день, особенно полезно употреблять перед сном.

Вы удивлены? Верите или нет, а попробовать стоит! Наши предки с давних времен знали о снотворных и обезболивающих свойствах латука посевного, пользовались противоспазматическими свойствами его листьев, знали, что они улучшают пищеварение, очищают кишечник, предотвращают накопление.

Ученые обнаружили, что успокоить нервы, контролировать сердцебиение и лучше спать ночью помогает специфическое вещество, один из основных компонентов сока салата — лактуцин.

Салат, который выращивают почти на каждом огороде, содержит калий, магний, йод, железо, кальций, натрий, кобальт, кобальт. флавоноиды, органические кислоты, фенольные соединения, витамин С, каротин, биотин, немало фолиевой кислоты, а еще пантотеновую, рибофлавин, тиамин.

Можно долго перечислять вещества, содержащие латук, но лучше на себе проверить его действие. С конца мая советуем ежедневно употреблять в пищу грунтовой салат, а в остальном году покупать его на рынках и в супермарекетах. Тогда будете твердо убеждены в его пользе для здоровья и сможете уже сами рассказать об этом.