Уход за кожей и микробиом

Каждый из видов микроорганизмов, обитающих на нашей коже, требует определенных условий: кислотности, температуры, влажности, наличия питательных веществ. Изменяя любой из этих показателей, мы изменяем состав микробиоты.

Косметика по уходу за кожей создана, собственно, как раз для того, чтобы изменять нашу кожу: уменьшать количество жира или пота, увеличивать насыщенность водой, суживать поры, защищать очищать. Очевидно, что все это будет влиять на микробиом. Опасения вызывает наличие в средствах консервантов (в том числе эфирных масел и некоторых ароматизаторов), ведь это вещества, препятствующие микробному росту. Как ни странно, оказалось, что некоторые комбинации консервантов оказывают хорошее влияние на нарушенный микробом: угнетают потенциально вредные виды, C. acnes и S. aureus без одновременного угнетения хорошей бактерии S. epidermidis. Некоторые консерванты удачны и для неизмененного микробиому: он может им противостоять.

Но консерванты парабены нежелательны при экземе. Они блокируют рост бактерии Roseomonas mucosa, способной убивать золотистый стафилококк, который размножается в случае экземы. Но кожным жиром питаются не только плохие, но и полезные бактерии. Поэтому такие средства могут усиливать дисбиоз, вызывая повреждение кожного барьера, сухость, рецидивы акне. Тщательное постоянное удаление жира из кожи может приводить к таким же последствиям, а кроме того, еще и делать невозможным образование витамина Д в коже.

Почти все средства по уходу содержат большое или очень большое количество составляющих. Каждая составляющая — новая возможность для заселения новых микроорганизмов или размножения тех, которых до сих пор было мало. Но место на коже ограничено: если становится больше одних бактерий, количество других должно уменьшиться. В опытах именно такие результаты и были получены: при применении кремов количество основных бактерий кожи лица (Propionibacterium, StaphylococcusCorynebacterium) уменьшилось из-за роста колоний других бактерий, или из-за угнетения других бактерий. Какие это может иметь последствия?

Например, уменьшение пропионовых бактерий может уменьшить количество акне, но ухудшить питание кожи, ведь эти бактерии важны для обмена углеводов, ферментов, витаминов, транспорта веществ. На смену пропионовым бактериям приходит Ralstonia, которая не входит в обычный микробиому и ее воздействие на кожу неизвестно. Другой эксперимент также показал, что применение косметики (лосьон, крем, пудра для ног и дезодорант) увеличивает разнообразие. После прекращения использования косметики микробом возвращается к стандартному (меньшему) разнообразию. Неожиданно было, что количество видов бактерий увеличивалось даже от дезодоранта и пудры для ног.

Есть мнение, что чем больше разнообразия, тем микробом стабильнее. Но пока нельзя сказать однозначно, как влияет уменьшение основных видов микробиому на здоровье кожи.

В целом микробиом оказался более устойчивым и жизнеспособным, чем ожидалось, а применение косметики приносило пользу. Впрочем, опасения, что чрезмерный уход за кожей может вредить, остаются и имеют основания. Нужно всегда критически оценивать уход за кожей: его необходимость, продолжительность, состав средств.

Пользоваться косметикой стоит только тогда, когда в этом действительно есть необходимость. Косметика по уходу не нужна, если у кожи нет проблем, особенно в молодом возрасте. А для подкормки кожи можно использовать натуральные средства. Но и здоровую кожу надо защищать в случае сильного мороза, ветра, от ультрафиолета.

Не нужно дезинфицировать и мыть с мылом кожу без надобности или слишком часто. Это нарушит баланс микробиоты и следствие будет противоположно ожидаемому. Мыть кожу с мылом следует после контакта с грязной средой или поверхностями, но в обычных ситуациях мытья водой достаточно. Умывания или душ без моющих средств — сберегательная и разумная по отношению к микробиому стратегия для поддержания ежедневной чистоты.

Для очищения нужно подбирать средства с рН близким к такой коже (5–5,5). Они не высушивают кожу, не вымывают липиды из состава самой кожи.

увлажнение нужно в случае экземы или псориаза. Это может быть вода, экстракт алоэ, увлажняющий крем и т.п. Вазелин (белый, но не желтый) предотвращает потерю воды из кожи.

Солушение кожи специальными средствами (физический или химический пилинг) сопровождается потерей бактерий, кроме того, лишает кожу дополнительной механической и физической защиты (например, от УФ лучей).

Многие составляющие средства могут изменять и усиливать действие друг друга, и этот суммарный эффект может быть иным, чем действие отдельных составляющих. Поэтому лучше выбирать более «простые» средства. Но, наконец, решать все должна самая кожа! Если после применения средства остаются неприятные ощущения кожи, его не следует дальше применять. Кожа должна быть здоровой при применении средств и оставаться такой после прекращения воздействия косметики. Знайте, что некоторые составляющие косметики остаются на коже до луны; следы средств находят не только там, где их применяли, но и на других частях тела.

Елена ЛАШКОВА, кандидат биологических наук