Требуются физические и духовные силы

Трудно сейчас давать советы по здоровому образу жизни. Здесь, чтобы пережить тревогу, тоску, злость. Чтобы продержаться и выжить физически. Но украинцы выстоят и победят. Нравственно мы так далеко от врага, как только можно – на разных полюсах. И их полюс — это настоящий ад.

Это наше моральное преимущество дает нам силы пережить физическую опасность, преодолеть все трудности и не просто выстоять, но и освободить всю страну от оккупантов, вместе с тем, что было захвачено 8 лет тому назад.

Поэтому старайтесь есть хоть 2-3 раза в день, даже когда кусок в горло не лезет. Надо спать, когда есть такая возможность днем ​​или ночью между воздушными тревогами. Если нет другого выхода, следует спать поочередно — это очень важно, чтобы мозг работал исправно. Покой, быстрая реакция, готовность к активным действиям могут спасти здоровье и жизнь.

Можем прислушаться к советам Аси Казанцевой, одного из, к сожалению, немногих сознательных россиян. Специалист по нейробиологии всегда активно поддерживал Украину, уже пережил арест за протест против этой войны.

Госпожа Казанцева считает, что «самая главная проблема любого психологического стресса — это неконтролируемость. Мы «едем по крыше» не от того, что мы понимаем, какой бы ужасной она ни была, а от того, чего не понимаем. Почему все так? Как, сколько это будет продолжаться? Что делать? Поэтому первая задача человека в стрессе — найти себе хоть какую-нибудь зону контроля. Что касается нашей текущей ситуации — делать то, что имеет видимую пользу и результат».

Помощь армии и территориальной обороне, пристройка эвакуированных, забота о соседях постарше, помощь животным на улице — они тоже заложники войны. Тем, кто знает социальные сети, можно заходить на GoogleMaps, выбирать любой российский город и оставлять в отзывах к торговым, развлекательным, учебным объектам фото с войны — чем больше россиян будут видеть, что несет война, тем морально слабее будет становиться враг.

Итак, не паникуем, бережем себя и работаем кто как может на победу!