Такие важные микрограммы

Тревога по поводу возможного применения агрессором ядерного оружия или «грязной бомбы», угроза теракта на захваченной Запорожской АС или обстрела атомных станций на подконтрольной территории заставляет людей интересоваться последствиями этих событий для нашего здоровья. Знания о роли йода в нашем организме точно лишними не будут.

Количество йода в нашем теле мизерное — 25-30 (до 50) мг, и без этой трети грамма человек жить не может. А три грамма йода уже угрожают жизни, его пары могут поражать дыхательные пути, вызвать приступы кашля, боль в груди и голове. Даже медицинским йодом можно обжечь кожу, а концентрированный раствор способен вызвать ожоги пищевода, желудка, придает темно-бурый цвет слизистым.

Больше всего йода концентрируется в щитовидной железе (6-15 мг), остальные в мышцах, мышцах, желудках. Йод хорошо проходит сквозь плаценту.

Прежде всего, йод является составляющей гормонов щитовидной железы: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4), которые регулируют множество процессов, влияющих на скорость обмена веществ в организме. Всосавшись из кишечника, йод с кровью попадает в фолликулы железы, там окисляется до молекулярного йода, соединяется с аминокислотой тирозином и тиреоглобулином белка. Тирозин с четырьмя атомами йода и есть Т4, а с тремя — Т3. Т4 производится в 10-20 раз больше, чем Т3.

Транспортные белки доставляют гормоны в органы и высвобождают там, где это необходимо. Высвобождение йода происходит в периферических тканях и гипофизе; йод снова попадает в кровь, и цикл продолжается. Он выводится из организма почками (70-80%), через пищеварительный тракт, молочные, потовые железы, бронхи.

При недостатке йода человек становится вялым, чувствует хроническую усталость, тревожность, повышается давление, выпадают волосы, целыми клочками оставаясь на гребешке, задерживается вода. Если у вас длительная, пусть даже незначительная, анемия, проверьте, кроме железа, витамина В₁₂ и фолиевой кислоты, еще и уровень в крови тиреоидных гормонов – главная причина анемии может быть именно в этом. У детей развивается кретинизм, у взрослых — эндемический зоб, гипотиреоз (микседема). Недостаток йода во время беременности приводит к порокам развития плода, выкидышам. В то же время гипофиз заставляет щитовидную железу вырабатывать больше гормонов, от чего ее размеры увеличиваются. оболочек, бессонницы, тремора, витилиго. Появляется потливость, слюнотечение, слезотечение, насморк, бронхит, боль в сердце, частый пульс, может повыситься температура, появиться рвота и понос. Употребление йода в сверхбольших дозах или более сутки) может, напротив, угнетать синтез тиреотропных и тиреоидных гормонов, провоцируя зоб и гипотиреоз. По такому принципу обратного действия лечат гиперфункцию щитовидной железы. По некоторым исследованиям, йод убивает раковые клетки и увеличивает сопротивляемость организма к злокачественным новообразованиям, прекращая развитие опухолей молочн.

Для взрослого нормой дневного потребления йода считается 150-300 мкг. Японцы, едящие большое количество морепродуктов, употребляют примерно по 1300 мкг ежедневно! Именно с этим некоторые ученые связывают низкий уровень заболеваемости зобом, раком молочной железы (соотношение в Японии и США 1:6) и мастопатией. Связь рака молочной железы с «йодным» рационом подтверждает то, что риск для родившихся и живущих за пределами Японии японок не меньше, чем для других. Объясняют это тем, что действие тиреоидных гормонов на молочную железу подобно действию эстрогенов, избыток которых часто вызывает ее опухоли. йодида калия. Считалось, что так поддерживается нормальный уровень тиреоидных гормонов. Были также гипотезы, что йод определенным образом защищает от эстрогенов молочную железу. Характерно, что почти у 80% женщин с разными формами мастопатии выявляют и патологии щитовидной железы. Установлено также, что уровень тиреоидных гормонов в кистах молочной железы выше, чем в плазме крови, то есть там концентрируются. При лечении йодом почти у всех больных исчезает или существенно уменьшается боль в молочных железах, уменьшается доля фиброзной ткани и кист.

Неудивительно, что в прошлом веке мастопатию называли «грудной истерией», считая, что повышенное содержание тиреоидных гормонов (и «истерические» проявления, сопровождающие этот гормональный сбой) способствует развитию заболевания. Потому и назначали длительное лечение йодом в больших дозах, чтобы перенасыщение способствовало снижению активности щитовидной железы. Однако, по другим исследованиям, почти втрое увеличивается риск заболеть мастопатией при гипотиреозе. Возможно, любые нарушения функции щитовидной железы способствуют развитию мастопатии, а для здоровья необходимы нормальный гормональный баланс и достаточное количество йода. Наверное, стоит, по примеру японок, употреблять больше пищи, богатой йодом, и не останавливаться на цифре 150 мкг — ведь это лишь минимум, необходимый нам ежедневно! Применение йода в медицине. Достаточно популярно . Например, раствором Люголя и другими препаратами йодида калия лечат астму, хронический бронхит, эмфизему. Йод, выделяясь через слизистую бронхов, вызывает ее гиперемию (разбухание), способствуя разжижению мокроты (в частности, вследствие увеличения воды в секрете), усиливает функцию мерцающего эпителия. Йодид калия эффективен также при узловатой эритеме и грибковых инфекциях. Полная ремиссия очагов происходит за 10-14 дней. Поскольку гормоны щитовидной железы регулируют белковый и липидный обмен, йод применяют при лечении атеросклероза для уменьшения холестерина в крови. Он также способствует разжижению крови.

Известный йод своим противовоспалительным, бактерицидным, противогрибковым и противовирусным действием — он эффективен при многих инфекционных поражениях кожи и слизистых оболочек. Кроме большого спектра «обычных» бактерий, действен даже против хламидий, вирусов герпеса и ветряной оспы. Традиционно растворы йода с глицерином используют при воспалительных процессах глотки и гортани – ларингите, тонзиллите, фарингите. Например, при гнойном воспалении миндалины промывают раствором Люголя — это эффективнее и безопаснее, чем употреблять антибиотики.

Это далеко не исчерпывающий список функций йода в нашем организме. Но и этих знаний достаточно, чтобы вы с особым вниманием относились к столь важным микрограммам в нашем ежедневном рационе.