Как снизить высокий холестерин?

Недавно дама в прямом эфире спрашивала, как снизить высокий холестерин. И это беспокоит не только ее. В последнее время с такой проблемой приходит очень много посетителей в «Зеленую планету Земную». Говорят, что у них плохой холестерин, что его много, спрашивают, как его избавиться. Это и неудивительно, потому что у врачей, к которым люди обращаются, на все один ответ, один диагноз — «холестерин». Во-первых, холестерин нам нужен. А во-вторых, хотите, чтобы он не был повышен и не вредил организму, соблюдайте правила здорового питания. Прежде всего, нельзя переедать. Переедание, употребление жирной, тяжелой пищи, которую не может не только желудок переварить, а которую не сносит даже печень — это то, от чего начинается проблема повышенного холестерина. Всегда лучше недоесть, чем переесть.

Холестерин содержится в животных жирах. Содержание холестерина на 100 г продукта: сало 60 мг, мясо птицы 60-100 мг, масло 230 мг, желток яйца – 1500 мг (желток одного яйца – 250-300 мг). Воздействие на высокий уровень холестерина имеет и любой насыщенный жир, которого много в пальмовом, кокосовом масле и некоторых других.

Мы уже отметили, что холестерин человеку очень нужен. Да и есть! Но именно из-за его необходимости для нас организм способен покрывать свои потребности в холестерине за счет собственного производства! Он производится в печени, но почти каждая клетка способна производить холестерин для своих нужд. Он находится в желчи, крови, нервной и других тканях.

90% холестерина производится в организме — у взрослых это 1-2 г в сутки, и лишь небольшая часть 0,1-0,3 г может усваиваться с пищей. Все остальное, что мы съедаем, организм выводит с калом, желчу, а то, что не удается вывести, откладывается в сосудах, желчном пузыре и печени в виде камней, в коже. Большинство из нас едят слишком много холестерина.

Уровень холестерина также может быть повышен и по другим причинам: из-за гипотиреоза, почечной недостаточности, метаболического синдрома, беременности.

Избыток холестерина вредит здоровью сердечно-сосудистой и сердечно-сосудистой им связаны: стенокардии, инсульта, гипертензии, нарушение кровоснабжения всех органов, преждевременной смерти.

Избавиться и недопустить высокого холестерина помогает печень и хорошо функционирующий желчный пузырь. В «Зеленой планете Земной» есть сразу несколько фитокомпозиций для печени, прежде всего, ГЕПАХОЛ. Если печень будет работать нормально, не будет в ней застоя, не будет застоя желчи, тогда и холестерина высокого не будет!

Еще советуем пропить фитокомпозицию СКЛЕРОЗАН. Она способствует рассасыванию холестериновых бляшек и усиливает выведение холестерина и его метаболитов из организма.

Связывание и выведение холестерина из просвета пищеварительной системы, недопущению его всасывания в кишечнике очень хорошо способствует зеленые. Они должны составлять основу рациона.

Часто повышение уровня холестерина в крови и проблемы с отхождением желчи начинается у женщин с началом климакса, сопровождающегося уменьшением уровня эстрогенов. В этом возрасте особенно важно соблюдать здоровое полноценное питание на растительной основе, поддерживать физическую нагрузку, беспокоиться о печени, не допускать застоя желчи.

В нашу фитокомпозицию ГЕПАХОЛ входят желчегонные травы — пижма, цмин и другие. Не надо бояться, что это может сдвинуть с места камень и он застрянет в желчном потоке, и обязательно будут делать операцию. Не верьте этому: в желчный протечок с трудом пройдет спичечная головка, такой он маленький (диаметр 2-3 мм). Желчь же будет двигаться свободно, не будет застоя и не будут образовываться камни. Поэтому желчегонные травы, конечно, нужно употреблять.

Сало тоже можно употреблять. Оно лечит печень. Это смазка для организма, как солидол для колес телеги. Но оно пойдет на пользу, если есть по 5-20 г в день, не больше. Это хороший желчегонный продукт. Я не настаиваю на употреблении сала в пост. Надо выдержать этот период, не обременяться тяжелой пищей.

Желчегонное действие сало оказывает благодаря жиру, потому что любой жир, попадающий в пищеварительную систему (тонкую кишку), растительный или животный, является сигналом для выделения желчи. Желчные соли как раз и предназначены для расщепления жиров. Потому как желчегонное перед едой всегда советуют выпить ложечку масла, например. В общем, если с пищей поступает любой жир, обычно этого достаточно для нормального выделения желчи. Желчегонное действие оказывают и большинство трав с горечами. Они способны и стимулировать выработку желчи печенью, и разредить желчь, и снять спазм со сфинктера желчного протока — у каждой травы свое особое действие, и ее надо знать перед тем, как начать употреблять какую-нибудь из трав! холестерин: 80% камней в желчном пузыре и печени имеют высокое содержание холестерина, а 50% - чистые холестериновые камни. В Германии, например, холестериновые камни составляют 90%!

Поэтому, еще раз: не переедать, особенно жирной пищи, особенно животного происхождения; основная пища должна быть из цельных зерновых, бобовых, овощей, которая имеет много клетчатки; употреблять достаточно жидкости (настои, компоты, свежие сочные овощи и фрукты, вода, супы и т.п.). И двигаться!