Кто слушает, тот услышит: снова о питании

В «Зеленой планете Земной» можно получить не только фитокомпозицию. Слушающий и прислушивающийся получит еще и советы: чем лучше питаться, что можно делать каждый день, чтобы не терять здоровье.

¦

Есть люди, которые не могут или не хотят через свои взгляды употреблять белки животного происхождения. Это не проблема, ведь белки есть во всех растениях, у многих – не меньше, чем в животных продуктах. Полноценные белки (содержащие все нужные аминокислоты в хороших пропорциях) есть в бобовых: сое, фасоли, чечевице, горохе. В горохе есть также глютаминовая кислота, которая способствует умственной работе. Мы не только советуем всем есть больше бобовых, а даем рецепты любимых блюд, рассказываем, как их готовить и почему они так нужны мужчинам: чтобы у них хорошо работала половая система. Когда посмотришь на большое чрево такого человека, то уже знаешь, что там почки и желудок опущены, печень увеличена и поджелудочная железа нуждается в помощи. Начинаем с почек: поднимаем их, улучшаем работу. Для этого обязательно налаживаем пищеварение в желудке, оздоравливаем печень, восстанавливаем поджелудочную. У многих есть сахарный диабет, поэтому предупреждаю, что сладости употреблять нельзя, потому что сахар — это химический яд: не отравляйте организм, и половую систему в частности. и белокочанную капусту. Один из мужчин, который у нас лечится, как-то сказал: «Я даже не думал, что капуста такая вкусная, как мясо, иногда еще вкуснее!» Действительно, блюд из капусты очень много, и если их хорошо приготовить, добавить приправы, то все они очень вкусные. А цветную капусту рекомендуем натирать на терке и есть сырой с салатами, чтобы получить все ее витамины и минералы.

Также советуем всем, особенно зимой, есть свеклу, борщ, да такую, чтобы была красная и с фасолью. Борщ без нее как ложка без ручки. Фасоль дает нам не только полноценные белки, но и не менее ценную клетчатку, на которой с удовольствием растет и здоровеет микробиота кишечника. Те, кто не употребляет фасоль, потом фасолиной лечат поджелудочную, когда уже имеют сахарный диабет. Иногда говорят: от фасоли у меня такая перистальтика, ветры в животе, что даже соседи слышат! Чтобы этого не было, к блюдам из фасоли или гороха добавляйте больше укропа: зелень, целые или молотые семена. Укроп работает на 100%!

Даже новорожденным детишкам дают точную водичку, чтобы не пучило животик. Детям хорошо давать также мак, он улучшает зрение и устраняет аллергию.

Лавровое письмо, хоть и заморская приправа, и уже давно уважаемое в нашей украинской кухне. Варили с ним борщ, суп, уху рыбную, уху фасоляную. Так люди спасали себя от сахарного диабета, шума в голове, склероза. Употребляйте блюда с вкусными и полезными приправами, и будет у вас нормальный холестерол, не будет в голове поезд ехать или ручей журчать. Спросите нашу украинскую бабушку, шумело ли у нее когда-нибудь в голове. Но она и не знает, что это такое, когда есть склероз сосудов и откладывается холестерол. Убегает он от свеклы, лаврового листа, петрушки, сельдерея, пастернака, капусты… Благодаря им и пищеварительная система, и гормональная работают нормально.

Если ко всему человек еще и не засиживается, то и будет здоров. Потому что знаете, что машина, которая стоит долго в гараже, через некоторое время нуждается в ремонте. Так и с человеком: не должна долго сидеть или зависеть, а должна двигаться. Если утром хотя бы несколько раз хорошо потянуться, напрячь все тело, почувствовать оно живое, что оно есть, потом расслабиться — как делают котики или собачки, когда просыпаются — уже хорошо. А еще лучше сделать полноценную утреннюю зарядку, размять все мышцы, распрямить, подвигать позвоночник, чтобы и голова не болела, и соли не откладывались, и в пояснице не тянуло.

Движение — это жизнь. А полноценное питание – основа здоровья и удачного лечения болезней. Следуйте этим простым истинам и будьте здоровы!