Солнце и болезни

Известно, что у людей с дефицитом витамина D более тяжелое течение инфекционных болезней. А витамина D больше у тех, кто чаще бывает на солнце. Может ли польза преимущественно в солнечных лучах, а витамин D является лишь сопутствующим фактором? Что же в солнечных лучах может так положительно влиять на здоровье? Пока ученые имеют такую теорию: благодаря ультрафиолету люди получают витамин Д, а благодаря инфракрасным лучам — возможность лучше бороться с последствиями инфекции. мало.

Количество больных в солнечных и пасмурных местах было одинаковым. Итак, речь идет не о том, что солнце убивает вирусы. А о том, что солнце укрепляет организм, благодаря тому, что инфракрасные лучи уменьшают окислительный стресс. Окислительный стресс — это чрезмерное образование активных форм кислорода, которые забирают электроны у молекул белков, жиров, ДНК. Это приводит к их повреждению, в случае ДНК – к разрыву или появлению мутаций. Активный кислород «любит» окислять линолевую и арахидоновую кислоты, которые становятся основой атеросклеротических бляшек. Если число активных молекул кислорода очень велико, включается цепная реакция по их образованию, в результате чего погибает много клеток, а в тканях развивается некроз. Окислительные молекулы участвуют в передаче информации, формировании памяти, расширяют сосуды, убивают вирусы и бактерии. Но когда патогенов в организме слишком много, радикалы начинают атаковать и здоровые клетки.

Если кратковременный окислительный стресс предотвращает старение, длительный — его ускоряет. Доказано влияние избытка свободных радикалов на развитие диабета, атеросклероза, инфаркта, плоского лишая, витилиго, синдрома хронической усталости, аутизма, синдрома Аспергера, нейродегенеративных болезней, болезней Альцгеймера и Паркинсона. В нем действует исправная система антиоксидантов (глутатион, мелатонин, кофермент Q10), с пищей поступают витамины С и Е, каротиноиды, флавоноиды, эрготинеонин.

Но искусственные антиоксидантные добавки могут усиливать дегенерацию и болезни. Лучшие антиоксиданты — те, которые производит сам организм и получающие с пищей. Инфракрасные солнечные лучи являются тем двигателем, который способствует выработке организмом собственных антиоксидантов:мелатонина и глутатиона.

Глутатиона. Это одна из причин, почему с возрастом оксуществующийстресс значительно растет. Его увеличивают также: большое количество лекарств, инфекция, стресс, переутомление, курение, озон, алкоголь, удушающий или загрязненный пылью воздух, интенсивный спорт.

У пожилых людей окислительный стресс, вызванный болезнью, накладывается на возрастной показатель. Поэтому вирусная и другие инфекции имеют более тяжелые последствия, чем у молодых. Если предположить, что инфракрасные лучи солнца действительно влияют на уровень окислительного стресса, то значительное сокращение времени пребывания на открытом воздухе, особенно в течение последних десятилетий, может быть одной из причин «болезней цивилизации». Это больше касается людей постарше, прежде всего, горожан: часто больные или слабые, не имея возможности активно отдыхать на солнце, они находятся больше времени в помещениях.

А скажем, в 1800 году половину суток люди находились на улице, получали инфракрасные лучи от огня и свечей. В 1950 году в развитых странах люди находились на улице только четверть суток, однако инфракрасные лучи получали также от ламп накаливания и через оконные стекла. Нынешние энергосберегающие лампы не дают инфракрасного света, а современное энергосберегающее стекло почти не пропускает его с улицы. Таким образом, мы, находясь до 90% времени в помещениях, получаем этого нужного нам света очень мало.

Поэтому у прогрессивных врачей появилась идея: помогать людям бороться с болезнями, кроме прочего, с помощью солнца. Она не нова. 100 лет тому назад так лечили больных туберкулезом. В уважаемых больницах пациенты принимали солнечные ванны на больших балконах или где-то на открытом воздухе. В Финляндии была практика дневного сна детей на улице.

В настоящее время появляется все больше конкретных данных о влиянии облучения на различные болезни. Например, освещение солнечными лучами тела увеличивает количество серого вещества в мозгу у больных болезнью Паркинсона. Вот такие запутанные отношения у нас с солнцем. Ультрафиолетовые лучи, которые одними из крупнейших формирующих активников кислорода в нашей коже и прямо разрушают клетки, следует избегать. А инфракрасные лучи обязательно должны получить — в тени под деревьями, ранним утром и вечером — для надежной защиты от болезней.

Осень этого года удивительно теплая и погожая. Даже не скажешь, что началось «бабье лето», такое впечатление, что обычное не кончилось. По-настоящему летний месяц сентябрь уже миновал, да и октябрь не спешит пугать нас дождями и холодом. Есть счастливая возможность насладиться солнышком, красками осенних листьев и волшебным ароматом хризантем. Пусть душа обогатится незабываемыми впечатлениями, а тело здоровьем.

Елена ЛАШКОВА, кандидат биологических наук