Как правильно пить тыквенный сок

Наша зрительница госпожа Лари в прямом эфире спрашивает, как правильно пить сок тыквы, как долго, и через какой срок можно снова повторить цикл лечения?

Тыква — это как аптека в миниатюре. Поэтому его рекомендуем употреблять регулярно. Cок тыквенный содержит все полезное, что есть в тыкве, только меньше клетчатки и каротиноидов. Его влияние на организм такое же, как и тыквы.

В тыкве есть много каротиноидов (β-каротин, лютеин, ликопин, цис-α-каротин и другие — более 10 разновидностей). Они играют важную роль в поддержании нормального зрения, иммунитета, способствуют развитию костей. Тыква является ценным источником витаминов С, К, группы B; минералов: калия, кальция, магния, железа, фосфора, меди, цинка, селена.

Если тыква употреблять в течение всего тыквенного сезона, она поможет снизить уровень глюкозы в крови, повысить уровень инсулина, увеличить толерант и преддиабетом, но нужно выбирать сорта с низким содержанием сахаров. Питает микробиот. Помогает погасить высокую кислотность желудочного сока. Выводит токсины из организма. Имеет потенциальную противовоспалительную, антимикробную и антипаразитарную активность. Помогает снизить температуру, снять судороги, облегчает дыхание, потому что расширяет бронхи. случае различных нервных расстройств: снизит уровень холестерола и других жиров в крови, очистит печень, укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит уровень гемоглобина, улучшит сон.

Я всегда советую употреблять тыквенный сок, когда у человека слабо работают почки. Этот «оранжевый врач» будет выводить излишки жидкости из организма и служит профилактикой мочекаменной болезни. В случае отеков (нефропатии), хронического пиелонефрита, холецистита, анемии сок нужно пить по 2 ст. л. несколько раз в день или есть тыквенную кашу (по 400 г 3 раза в день) или сырую тыкву (по 150 г 3 раза в день).

Помогает тыкву в случае остеохондроза, подагры, артрита, ревматизма. Если сок употреблять по 1-1,5 стакана в день (по полстакана 3 раза или по четверти стакана 4-5 раз в день), выйдут из организма фосфаты, трипельфосфаты, ураты, соли мочевой кислоты, оксалаты, соли из желчного пузыря. Чтобы увидеть, сколько вышло из желчного песка, нужно кал размывать, чтобы песок осел ко дну. Сделать домашний анализ мочи еще проще: помочился в банке и поставил ее на сутки отстаиваться, и соли будет видно на дне.

Я не советую пить по стакану тыквенного сока трижды в день, потому что человек тогда становится похожим на тыкву цветом кожи. К счастью, этот желтый цвет, который иногда возникает из-за большого употребления каротина, не оказывает негативного влияния на организм. Он проходит через несколько дней.

А как долго пить тыквенный сок? Для того чтобы сдвинуть соли, чтобы они начали рассыпаться и выходить, нужна хотя бы неделя. То есть после недели употребления сока уже можно проверять мочу на наличие песка или камней. Пить в общей сложности 3 недели, максимум 4 недели.

Для оздоровления и насыщения витаминами и минералами лучше употреблять сок несколько раз в неделю. Это должно быть безопасным для большинства людей. Ежедневное употребление может привести к потенциальным побочным эффектам.

Всегда пейте свежий сок. После стерилизации сока содержание различных каротиноидов смешивается на 20-30%, некоторых на 50-70%, а есть совсем исчезающие. После 7 месяцев хранения остаются только 4 разновидности каротиноидов из 11, и те – в малых количествах. Поэтому используйте осень для того, чтобы насытить организм каротиноидами – в организме их бережно запасает печень и другие органы. И этот запас может храниться и постепенно использоваться у взрослого — где-то год, у ребенка — три месяца.

Кстати, Американская академия педиатрии не советует вообще давать детям в возрасте до года фруктовые соки из-за отсутствия каких-либо пищевых предпочтений сока перед целым овощем или фруктом. Для детей 1-6 лет потребление соков должно быть ограничено 110-170 г. У детей сок может вызвать диарею, метеоризм, боль в животе, кариес. Поэтому детям лучше давайте тыквенную кашу!