Вітамін здорової шкіри і орлиного зору

Про важливість таких біологічно активних речовин, як вітаміни багато говорити нема потреби. Це загальновідомий факт. Але, щоб пов’язати певні хворобливі симптоми з нестачею якогось вітаміну, маємо бути обізнані про їх роль в організмі. Тоді можемо свідомо подбати про своє здоров’я, збалансувавши раціон харчування. Бо поповнювати запаси вітамінів будемо природним шляхом.

Отже, почнемо з вітаміну А.

Щонайперше, вітамін А забезпечує процеси зору (фоторецепції). 

Вітамін А відіграє надзвичайно важливу роль для шкіри і слизових оболонок, загоєння ран і виразок, нормалізує тканинний обмін. 

Вітамін А захищає від раку і серцевих захворювань. 

Симптоми гіповітамінозу та гіпервітамінозу вітаміну А.

Як поповнити запаси вітаміну А?

Про все це можна дізнатись, прочитавши пізнавальну істаттю в газеті «Зелена Планета Земної» за № 9 (271) від 30 квітня 2015 р.