Гастрит і алопеція

Пан Володимир питає: «Чи пов'язаний гастрит із алопецією на голові? Їх треба лікувати тільки комплексно чи можна лише полисіння?»

Пану Володимиру одразу скажемо, що зарадити випадінню волосся, не визначивши, де криється причина цього порушення в організмі, неможливо. Втім, стан волосся слугує гарним показником внутрішніх процесів в наших тканинах і органах. Жінки дуже добре знають, що інколи можна зробити гарну зачіску за хвилини, а інколи нічого не вдієш, хоч плач: волосся тьмяне, сплутане, неслухняне — або стоїть дибки, або злипається… Гадаємо, що кожен зможе пригадати таку прикру ситуацію.

Тож, вочевидь, волосся не завжди має один і той самий вигляд, блиск, пружність. Його стан залежить від багатьох чинників: як то харчування, сезону, навколишньої температури, вологості повітря, навіть вашого настрою.

І поглянувши на жіночу або чоловічу зачіску можна зробити цілком обґрунтований висновок про стан здоров’я людини. Зазвичай, алопеція не єдина і не головна проблема, про яку слід непокоїтись. Тож коли відбуваються зміни у вигляді та структурі волосся, важливо вчасно приділити цьому увагу.

Кожне пасмо волосся формується і росте за рахунок складних біохімічних реакцій, що залежать від гормонального фону, обміну речовин, стану судин, якості харчування. Коли структура волосся змінюється, ріст сповільнюється або починається активне випадання, це може стати сигналом про початок патологічних процесів на глибокому фізіологічному рівні.

Річ у тім, що з точки зору виживання волосся не є пріоритетною структурою для організму. Тому в разі дефіциту поживних речовин ресурси в першу чергу спрямовуються на підтримку життєво важливих органів — серця, мозку, печінки, нирок. Волосяні фолікули в таких умовах отримують менше необхідних компонентів, і цикл їх активності порушується. Цей процес може бути зворотним, якщо відновити баланс. Але якщо на це не зважати і згаяти час, волосся не припинить випадати, а порушення в організмі будуть поглиблюватись.

За даними дерматологічних досліджень, різні форми алопеції зустрічаються більш ніж у половини чоловіків до сорокарічного віку і приблизно у 40% жінок. Іноді процес починається набагато раніше, в двадцять або тридцять років. Статистика підтверджує, що вигляд волосся — це не питання винятково естетики, а важливий аспект загального здоров’я.

Випадіння волосся може проявлятися по-різному, і характер втрати нерідко вказує на її причину. Однією з найпоширеніших форм вважається дифузне випадання, коли волосся рідшає рівномірно по всій поверхні голови без утворення чітко окреслених залисин. Такий тип алопеції часто розвивається на тлі дефіциту мікроелементів, хронічного стресу, ендокринних порушень, після захворювань з вираженою інтоксикацією.

Фолікули при цьому не руйнуються, а просто передчасно переходять у завершальну фазу свого розвитку. І коли негативний чинник усунено, ріст може відновитися.

Річ у тім, що кожна волосинка проходить три стадії розвитку: період активного росту (2-6 років), припинення поділу клітин (кілька тижнів), фаза спокою і випадіння. І харчування фолікула відіграє ключову роль у підтримці циклу росту. В цьому питанні можна виділити два аспекти. Передусім, дуже шкодить дефіцит ключових елементів — фолікул передчасно старішає, що призводить до полисіння.

А інший аспект – це логістика, тобто яким чином до волосся доправляються кисень і поживні речовини. Для цього має гарно функціонувати густа мережа судинок-капілярів, що оточують корінь фолікула. Будь-яке порушення кровопостачання — спазм судин, атеросклеротичні зміни або системні захворювання — призводить до уповільнення поділу клітин і ослаблення волосся. Отут не останню (позитивну) роль відіграє фізична активність, а суттєву негативну — шкідливі звички. Скажімо, куріння і зловживання алкоголем погіршують мікроциркуляцію і насичення тканин киснем.

Тож, які поживні речовини волоссю найбільш необхідні? Це передусім білки, вітаміни, зокрема вітаміни D та група B, особливо B₁₂ та фолієва кислота (вітамін В₉), залізо, цинк, мікроелементи, омега-3 жирні кислоти. Їх нестача знижує здатність організму синтезувати кератин — основний будівельний матеріал волосся. Звідки ж їх можна отримати?

• З білків складаються всі тканини. Його здоровими джерелами є м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, цільнозернові продукти та бобові: сочевиця, квасоля, соя, горох, арахіс.
• Омега-3 жирні кислоти — незамінні жири. Організм не може виробляти їх самостійно і має отримувати з їжі. Вони є частиною клітинної мембрани і необхідні для правильного функціонування клітин та синтезу важливих молекул, таких як гормони. Жирні кислоти дуже важливі для здоров'я шкіри та волосся. Чудовими джерелами омега-3 жирних кислот є риба та інші морепродукти, горіхи та насіння, а також рослинні олії (ріпакова, соєва, лляна).
• Вітамін B₁₂ (кобаламін) є важливим фактором поділу клітин. У великій кількості міститься в м’ясі, рибі, молочних продуктах та яйцях. Люди, які дотримуються веганської дієти, схильні до дефіциту B₁₂.
• Дефіцит заліза є досить поширеним явищем. Основними причинами є крововтрата або недостатнє споживання з їжею. Залізо є у червоному м’ясі, печінці, горіхах, цільних злаках, сухофруктах (абрикосах), бобових.
• Цинк — важливий для імунної системи, підтримує ріст волосся. Є в устрицях та інших морепродуктах, м’ясі, молочних продуктах, гороху, квасолі, гарбузовому насінні, вівсянці.
• Випадіння волосся часто пов’язане з низьким рівнем глутатіону.

Без всіх цих речовин фолікули «голодують», слабшають і врешті-решт випадають.

Гастрит, який непокоїть пана Володимира, цілком може бути пов'язаний із алопецією, оскільки хронічне запалення шлунка погіршує засвоєння ключових поживних речовин, а внаслідок цього призводить до ламкості, тьмяності та випадіння волосся.

Та проблема може бути не лише в гастриті. Отримання поживних речовин з їжі потребує і здорової кишкової флори у травному тракті. Мікроби абсолютно необхідні для вироблення амінокислот, тригліцеридів, вітамінів B₁, B₉, B₇, B₂, B₅, K. З 400 різноманітних видів мікроорганізмів більшість живуть у товстому кишківнику та відіграють важливу роль у травленні та захисті організму від шкідливих мікробів. Нездорова кишкова флора може порушити процес перетравлення та засвоєння їжі, навіть якщо харчуватися правильно.

Перетравлені елементи з їжі мають пройти крізь стінку кишечника та потрапити в кровотік або лімфатичну систему. Зміна раціону, кишкових бактерій або запалення в кишечнику можуть змінити проникність кишкової стінки і завадити засвоєнню поживних речовин.

Випадіння, витончення та ламкість волосся, буває також у людей з синдромом подразненого кишківника. Через нього понад 7% населення страждають від болю, здуття живота, діареї чи закрепів. З ним пов’язують кишкові інфекції, паразитози, зміни рівня серотоніну, дисбаланс кишкової флори та психосоціальні фактори, а наслідками є місцеве запалення, харчова чутливість та порушення всмоктування вуглеводів.

Отже, алопецію слід лікувати не окремо, а разом зі шлунково-кишковим трактом. Саме так чинять фахівці «Зеленої планети Земної». Проте для визначення курсу лікування потрібно більше інформації про стан шлунка — яка кислотність, чи є виразкова хвороба, рефлюкс тощо. Для налагодження травлення наші Здравниці можуть запропонувати достатньо фітокомпозицій: ГАСТРОТОН, ГАСТРОЛІК, ГАСТРОУЛЬКАН — для шлунка, ГЕПАХОЛ для печінки, ЗОЛОТНИК для підшлункової, СПАЗМОКОЛ, УЛЬКАН для кишківника.

Головне, не відкладати лікування «на потім». Якщо вчасно не подбати про себе, не поліпшити свій спосіб життя, втрата волосся може стати вашою найменшою проблемою.