Корзина
Ваша корзина пуста.

Професійне вигорання Доповідь на конференції «Зеленої планети Земної» 16 березня 2024 року

27 марта 2024 г.

Професійне вигорання

Доповідь на конференції «Зеленої планети Земної» 16 березня 2024 року

 

Найчастіше з ним стикаютьcя ті, хто працює з великою кількістю людей, хто обтяжений великою відповідальністю, перебуває у постійному стресі або емоційному навантаженні. Це лікарі, вчителі, судді, рятувальники, поліціянти, працівники соціальних служб. З вигоранням, психологічною втомою часто стикаються наші військові; зачіпає ця проблема і їхні родини.

 

Професійне вигорання — це виснаження емоційних, розумових і енергетичних ресурсів людини, яке розвивається на тлі хронічного стресу в роботі. Проявляється втратою інтересу до професійної діяльності, бажання професійно розвиватися, відсутністю снаги займатися діяльністю, яка нещодавно була по-справжньому цікавою.

Спричиняють такий стан організаційні чинники: тривала робота в напруженому темпі, високе емоційне навантаження; одноманітність, неможливість творчо підійти до роботи; коли віддаєш більше, ніж отримуєш; багато невизначеності; неприємний колектив; робота без перспективи, неможливість побудувати професійну кар’єру; відсутність належної винагороди за роботу.

Найперше страждає психологічне здоров’я. Досягнення не радують, колеги дратують, а складні завдання викликають страх.Людина занурюється у тривогу, песимізм, безпомічність та безнадійність, стає менш чутливою у роботі та особистому житті, може з’явитись агресивність і дратівливість. Вона не здатна зосередитися, втрачає мотивацію, здатність бачити позитивні наслідки своєї праці, знецінює результати праці, може відчувати провину, самотність, свою непотрібність. Але в той же час робота витісняє все інше («береться» додому і на вихідні, посідає головні теми розмов).

Вигорання веде за собою також фізіологічні й фізичні зміни: втомлюваність (ВІТАЛОНГ, НОРМОСТРУМ), зміну маси тіла, порушення сну, апетиту; артеріальну гіпертензію, виразки та висипання на шкірі і слизових оболонках, загострення герпесу, часті застудні захворювання, погіршення зору тощо.

Вигорання дуже зачіпає й інтелектуальні можливості, що проявляється зниженням продуктивності, ініціативності, втратою допитливості, інтересу до нового. Натомість людина починає діяти за шаблонами, без креативу, стає апатичною, байдужою, не має бажання вдосконалюватися і навчатися новому.

Через все це сильно страждає соціальна складова життя: контакти обмежуються роботою, на дозвілля немає бажання, зміни у поведінці призводять до конфліктів, непорозуміння у сім’ї, втрати друзів. Часто люди стають залежними від психостимуляторів (кава, тютюн, алкоголь, енергетики, наркотики).

Таким людям може допомогти: планування (визначення короткострокових і довгострокових цілей, ведення щоденника), розмежування роботи і вільного від неї часу, простору, кола і тем спілкування; сміливість говорити «ні» там, де це потрібно (не брати на себе додаткове навантаження); робити паузи для емоційного, інтелектуального і фізичного розвантаження під час роботи.

Потрібно ловити маячки втоми, звертати увагу на стан організму, зміни самопочуття, здоров’я; дотримуватись режиму праці і відпочинку, давати собі достатні фізичні навантаження, повноцінно і здорово харчуватися.

Фітокомпозиції «Зеленої планети Земної» можуть суттєво допомогти людині у стані професійного вигорання. Це НЕВРОЗАН, ІНТЕЛЯТРИН, СТИМОВІТ, ВАЛЕБРО, ВІТАЛОНГ, ЛАДНИК, а якщо є супутні патології, то ще потрібно додати ліки, щоб вилікувати і їх також. ВАЛЕБРО чоловікам не варто пити довше двох тижнів.

Євген СМАЛЬКО,
лікар-консультант Здравниці «Зелена планета Земної» №7,
 м. Луцьк, вул. Відродження, 10. Конт. тел.:
(050) 158­86­86

Оставьте ваш комментарий