В кого у 50, а кого вже й у 35 років запас життєвих сил починає вичерпуватися. Тож і здатність організму підтримувати гомеостаз, тобто сталість роботи всіх органів, значно знижується. Але ж люди цілком здатні прожити до 90, а японці переконливо доводять, що й до 100, навіть 110 років! Тільки, щоб ці роки були в радість, треба докласти зусиль.
Людина пройшла гладкою стежкою частину життя, аж раптом опиняється на дорозі з вибоїнами, підступно ковзкими місцями, непомітними виступами і ямами, де можна не лише ногу підвернути, а й скрутити шию. Тоді й починаємо хворіти: щороку додається щось із хронічних недугів, загальний стан, працездатність погіршується, енергії бракує. Науковці переконливо доводять, що основною причиною нашого передчасного старіння є спосіб життя, особливо фізична активність і їжа.
Методик спасіння винайдено чимало: схуднення, оздоровлення, «очищення організму» (детокс), «перезапуск метаболізму», голодування. Ці поняття міцно вкорінились у суспільстві. Але багато з того, що здається логічним, не працює або навіть шкодить. Ми починаємо боятися калорій, рахувати кожен шматок, «очищати організм»... — і часто як наслідок почуваємося втомленішими, голоднішими й менш здоровими.
Ідея «менше їсти = бути здоровішим» надто спрощена, хоча по суті правильна: організму зазвичай набагато легше впоратись з нестачею їжі, ніж з надлишком. Але організм — не банківський рахунок і не калькулятор калорій. Він регулює вагу, апетит і витрати енергії через складну гормональну систему, яка реагує не лише на кількість їжі, а й на її склад, регулярність харчування, сон, стрес, фізичну активність, «історію» обмежень чи надлишку у минулому.
Зменшення раціону тіло сприймає як загрозу виживанню. У відповідь воно посилює відчуття голоду, знижує витрати енергії, робить їжу нав’язливою темою. Тому так важко дотримуватись обмежень в харчуванні, якщо організм звик до іншої «норми».
Отже, наша розмова — не про «правильну систему» чи те, як змусити себе їсти менше. Вона про те, як шукати здоров’я, не воюючи з власним тілом, а лише допомагаючи йому. Оздоровлення починається не з очищення чи голодування, а з розуміння того, як організм працює.
Ми живемо в епоху інформації, тож будемо разом шукати перевірені, правдиві знання про те, як прожити довге і здорове життя. Приводом для окремих тем майже завжди є ваші питання, дорогі наші слухачі, читачі, відвідувачі. Одне з частих питань: як очистити організм, схуднути, оздоровитися, позбутися хронічних хвороб.
Так, пані Марія пише: «Турбує важкість у підребер’ї, набряки обличчя, здуття. Хочеться почистити організм, трохи схуднути. Мені 52 роки, вага 70 кг, ріст 163 см. Ще одна з проблем — високий тиск, який у мене вже дуже давно (років 20), композиції НЕФРОЛІК+НОРМОСТРУМ+ГІПЕРТАН не допомагають. Тиск контролюю таблетками. Дякую за допомогу і за такі чудові препарати, які вже не один раз рятували».
Важкість у підребер’ї, набряки обличчя, високий тиск, здуття, бажання «почиститися» — типовий набір скарг після 50 років. Найперше, ці симптоми не означають «забруднений організм», отже не потребують якихось заходів з «очищення». Вони свідчать про порушення в обміні речовин, які потроху накопичувались роками, реакцію на склад їжі (сіль, жири, перероблені продукти, вільні цукри тощо), перевантаження травної системи, затримку рідини, порушення добових ритмів, можливо, пізні прийоми їжі, малу фізичну активність.
Тобто, пані Марії потрібна не «очистка», як, скажімо, очищають питну воду чи якісь речовини у промисловості, а потрібне покращення роботи органів. Мета трохи схуднути — розумна і потенційно корисна: для зниження тиску, покращення самопочуття і самооцінки, для зменшення набряків, відновлення обміну речовин.
Що може допомогти? Не зменшувати різко кількість їжі — змінити її якість і ритм. Наприклад: завести 3 основні прийоми їжі плюс 1 невеликий перекус (за потреби) в певні години. Основа кожного прийому їжі для зменшення важкості і здуття: білкова їжа (риба, яйця), овочі термічно оброблені (легше для травлення), складні вуглеводи (гречка, рис, картопля, цільнозернові), невелика кількість корисних жирів. Обмежити: смажене на жирі (замінити грилюванням, запіканням), дуже жирне, копченості, великі порції ввечері. Все це зменшує навантаження на печінку і жовчну систему без так званих чисток. Регулярність в прийомах їжі зменшує навантаження на травну систему, дає їй можливість правильно організувати послідовність травлення, дає час для відпочинку.
З фітокомпозицій «Зеленої планети Земної» радимо вам ДІАМАНТ, НЕФРОЛІК, ЛІМФОГРАН, ЛІПОСАН, ГЕПАХОЛ, ГАСТРОТОН. Приймати фітокомпозиції 3 рази на день за 15-30 хв. до вживання їжі та четвертий раз на ніч: у 2 столові ложки теплої води накрапати по 5 крапель кожних ліків. Через 15 хвилин після їди приймати ЗОЛОТНИК, СПАЗМОКОЛ по 5 крапель 4 рази на день або по 7 крапель тричі на день. Таке лікування сприятиме як схудненню, так і нормалізації функції ШКТ.
Набряки — це частіше про рідину і сіль в раціоні, а не «шлаки». Набряк саме обличчя часто є ознакою гіпотиреозу. У випадку гіпотиреозу часто набрякають також пальці на руках. Варто зробити аналіз крові на тиреотропний гормон і гормони щитовидної залози. Фітокомпозиція НОРМОСТРУМ стимулює щитовидну залозу до кращої роботи, але їй обов’язково потрібна достатня кількість йоду і селену.
Що зазвичай допомагає в разі гіпертензії: 1) зменшення, а краще відмова від доданої солі — натрію і хлору, з яких складається сіль, і так є надлишок в готових продуктах і в необроблених також їх достатньо: натрію — більше в продуктах тваринного походження, а хлору — в рослинах; 2) достатня кількість води упродовж дня (парадоксально, але це зменшує затримку рідини); 3) регулярні прогулянки та інша фізична активність; 4) регулярність прийомів їжі. Регулярна їжа стабілізує: рівень глюкози, апетит, нервову систему, тиск. Помірне схуднення часто знижує тиск на 5–10 мм рт. ст.
Яка стратегія схуднення найбезпечніша? Повільна, без голоду, без розрекламованих процедур «очищення», орієнтована на самопочуття, а не тільки вагу. Наприклад, це можуть бути мінус 2–3 кг за 2–3 місяці.
Щодо фітокомпозицій проти набряків і високого тиску, то радимо продовжити пити ГІПЕРТАН, НЕФРОЛІК і поступово знижувати дозу хімічних препаратів. Набряки можуть бути серцевого та ниркового походження. Тому вам необхідно отримати консультацію фахівця із серцевих захворювань. В будь-якому разі буде корисно додати МІОКАРДИН (до їди), і замість НЕФРОЛІКА — АСЦИТАН, якщо виявиться, що природа набряків — серцева.
Курси прийому фітокомпозицій мають тривати 2 місяці, після чого потрібно оцінити їх ефективність і за потреби скорегувати.
